Rente mit 67: Wie halten Sie sich bis dahin fit?

Ernst Haubach (62),
Technischer Leiter aus Dautphetal:

„Indem ich jeden Tag 40 Minuten Sport treibe: Radfahren und Walken, auch im Urlaub. Wenn wir an der See sind, kommt noch Schwimmen hinzu. Ich möchte abnehmen, habe schon 16 Kilo runter. Um bis 67 durchhalten zu können, muss man aber auch geistig fit bleiben. Ich lese viel und bin Hobbyfotograf. Und als Führungskraft nehme ich immer wieder an Lehrgängen teil. Auch das hält jung.“

Ulrich Afflerbach (35),
Maschinenbautechniker aus Oberndorf:

„Ich fahre jeden Tag mit dem Rad zur Arbeit. Das sind zwar hin und retour nur vier Kilometer. Aber die Regelmäßigkeit bringt es, zumal es schön rauf- und runter geht. Wir haben zwei Jungs, die halten einen ganz schön auf Trab. Und einen Hund. Viel Rumsitzen geht da nicht, auch aus einem ganz anderen Grund: Wir haben vor vier Jahren ein Fachwerkhaus gekauft – und da mache ich vieles selbst.“

Anette Althaus (41),
Technische Zeichnerin aus Erndtebrück:

„Ich gehe ein- bis zweimal die Woche walken. Dazu kommt einmal die Woche Step-Aerobic. Und ich achte auf eine gesunde Ernährung. Viel Obst, Gemüse und Salat – wenig Fleisch. Geistig bleibe ich durch meine Arbeit fit. Ich sitze jeden Tag acht Stunden am Computer, hin und wieder muss ich mich mit neuen Programmen oder Updates auseinandersetzen. Da wird es nie langweilig.“

Heiko Wunderlich (34),
Stahlbauschlosser aus Bad Laasphe:

„Ich mache mir da keine Gedanken. Weder in Sachen Bewegung noch Ernährung. Ich esse praktisch alles, was mir vorgesetzt wird, auch Fast Food. Und ich rauche. Eine Schachtel pro Tag. Aber mir geht es gut, und das ist für mich die Hauptsache. Ich bin halt ein Optimist. Immerhin gehe ich einmal die Woche ins Schwimmbad. Drehe ein bis zwei Stunden meine Runden. Das ist doch was, oder?“